5 de janeiro de 2017
Primeiro, a yoga ou ioga, foi originada na Índia e está associada a práticas budistas e hindus sobre meditação da mente e corpo, mas quais os benefícios da yoga?
Flexibilidade
Todos sabemos que é a flexibilidade que norteia nossas vidas e capacidade de adaptação. Afinal, vivemos mudando de opinião. Tudo muda e a yoga ajuda o corpo e a mente a estar preparada pra isso tudo.
Resistência
A yoga cria uma espécia de resistência mental, a energia que buscamos pra enfrentar problemas e superar os obstáculos da vida.
Consciência
Desenvolve a capacidade mental sobre os hábitos rotineiros do seu cotidiano, além da consciência corporal, identificar as emoções e se autoconhecer.
Respiração
Quando a respiração é malfeita, pode ter certeza que seu corpo vai mostrar isso. Você passa a ficar mais ansioso, nervoso ou estressado, um sinal claro de saúde alterada.
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