Magias do Bem

13 de outubro de 2015

Oi, tudo bem?! Acho que por esse post da pra perceber que eu sou meio ansiosa, né? Então vamos direto ao assunto. Eu adotei alguns métodos de relaxamento, que no caso são algumas magias do bem, que ajudam muito na hora de voltar ao auto-controle.

♥ Incenso

Vai numa loja e procura alguns incensos pra relaxar ou pra limpeza energética, até mesmo pro seu anjo da guarda, e senta em um lugar e fica quieto durante vários minutos tentando não pensar em nada, se concentrando apenas em sentir o cheiro e deixando que ele te envolva.

♥ Faça contagem regressiva

Olhe pra cima e feche os olhos, sinta a luz do sol (de maneira indireta, ok?) refletir no seu rosto. Então, conte pausadamente de 1 até 10 em sua mente.

♥ Controle a respiração

Opa, mais um exercício pra ficar quieta! Deite em sua cama ou pare sentada em uma cadeira e respire fundo. Inspirando e expirando devagar. Sentindo o movimento dos pulmões.

♥ Medite

"Om"... "Om"... Faça todos os passos a seguir e depois pare de pensar. Pare de pensar completamente. Esqueça tudo ao seu redor, esqueça tudo que está acontecendo e se concentre somente em não pensar nada. E, aos poucos, comece a imaginar sentimentos e lugares bonitos, use suas lembranças mais raras e melhores e fique cercada e todo esse sentimento.